喝什么汤下奶最快最多哺乳期妈妈，最怕的就是奶不够吃了，看着小宝宝饿得哇哇大哭，妈妈的心都碎了一地。妈妈奶水不足的原因有很多，比如：开奶时间不及时；妈妈产后贫血严重；妈妈气血两亏、身体虚弱；催奶汤水喝得太少等等。

如果妈妈奶水太小，或者下奶慢，又或者回奶了，可以试下这些汤汤水水。想要身体恢复快，奶水越来越多起来，“吃”是最关键的因素。妈妈要多吃一些下奶的食物，多饮一些下奶的汤水；同时小宝宝也要多多的吮吸，每次尽量把乳房吸得空空了，这样才能产更多的奶水。

喝什么汤下奶最快最多？我们建议妈妈多喝一些乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤之类的。同时，合理的食材搭配，才能让奶水越发的多起来。5款催奶汤当天喝当天下奶，奶水少、回奶的妈妈可以试试看。

喝什么汤下奶最快最多

一、通草猪蹄催乳汤

食材：猪前蹄500克，通草30克，盐，油，生姜食量。

做法：

1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，冷水下锅焯一下血水，然后冲洗干净。

2、通草清洗一下，准备好生姜、盐、油。

3、沙锅里加清水烧开，下入猪蹄、通草、生姜、盐、油炖1—2个小时。

4、每天喝2次，连续喝3—5天。

二、猪蹄金针菜汤

食材：金针菜，猪蹄，盐，油，生姜，料酒。

做法：

1、猪蹄剔毛，剁成小块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净。

2、金针菜，温水浸泡20分钟，后清洗干净，切成小段，待用。

3、准备好砂锅，放入清水烧开，加入猪蹄，金针菜、生姜片、料酒、油烧开，中火慢炖1个小时。

4、出锅前调入盐，食材软烂即可。

5、每天喝2-3次，连续喝1-3天见效。