月经期不能吃的16种食物生理期，女人每个月都有那么几天不方便的时候，也就是女人来大姨妈的日子。

在生理期期间在饮食上有许多禁忌，有的食物是不能吃的，平日吃点没关系，但一到生理吃了就有可能会引起痛经、经血增多、经期时间延长等情况。

关于生理期间的饮食禁忌，月经期不能吃的16种食物，一起来看看。

月经期不能吃的16种食物

1、含咖啡因的饮料

经期内含咖啡因的饮料不能喝，如：咖啡、巧克力等等。它们会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。

2、浓茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀。

3、汽水

女人来月经不要喝汽水，汽水等饮料大多含有磷酸盐，喝了会使铁质难以吸收，还会影响食欲。

4、花椒、丁香、胡椒

月经期口味应清淡，不要吃刺激性强的辛辣食物，如：花椒、丁香、胡椒等，会引起月经提前和经量过多。

5、田螺

月经期间忌吃田螺，田螺性大凉，寒性之物，吃了会引起痛经。

6、梨

月经期间切忌多食生梨，梨是凉性水果不能吃，吃了容易拉肚子和痛经。

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